女性ビルダー動画・ベブフランシス
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画像は http://www.profitjapan.co.jp/health/10.html より
崩れてしまった全身のスタイルを良くするにはどうすればいいですか？？
崩れてしまった全身のスタイルを良くするにはどうすればいいですか？？現在２０代半ばの女です。過去に絶食など過激なダイエットとリバウンドを繰り返してスタイルがひどく崩れてしまいました；；筋肉のバランスも悪く、体に締まりがない＆全体的に弛んでます。いわゆる熟女体系といいますか…こんな私が峰不二子のようなスタイルになるには？(不可能なのはわかってますが少しでも近づきたいんです)具体的に言うと●下腹をひっこめてウエストを引き締めたい。●弛んだ背中と腰をスッキリ引き締めたい。●下がって形が悪いお尻を綺麗にヒップアップしたい。●足首を引き締めたい。全身のスタイルを良くする運動は無いでしょうか？一生懸命頑張りますので効果的な方法(トレーニングメニューなど)があれば教えて頂きたいです。ビリーやればすべて解決できますか？
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