2008.12.1の運動記録

2009年01月03日 09:44

（左右倒し）各10往復 ○背筋 20回 ○ヒップアップ運動 20回でした。だんだん、慣れて来たのか筋トレが楽になってきました(゜▽゜) 楽になってきたら、今度は．．回数は変えずに

壁に背中を着けて、椅子に座っているようにジッとこらえる。足腰の強化とストレスにまけない忍耐力にいいかも。１５~６０秒ヒップアップ

子供とダイエット!!＜Plus 脱☆フォアグラ＞～温泉ソムリエ ... より

画像は http://web.thn.jp/olive-star/olivelogo.html より

もっと綺麗になるために、顔整形することは、皆さんはどう思います？

Yahoo!知恵袋より

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