0903の記録

0903の記録 自分でなにか作れるようになりたいなあ。豚しょうが焼き丼は、も...


0903の記録

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自分でなにか作れるようになりたいなあ。豚しょうが焼き丼は、もうすこしキャベツを細切りにすべきでした・・・ ん~お腹一杯♪ <運動> クロストレーナー60分 腹筋20回 背筋20回 ヒップアップ体操20回 まあ、健康診断も済んだし、のんびり行き

:らくらく! 部分ひきしめ筋トレ 内臓脂肪を撃退するサーキットトレーニングから二の腕ひきしめ筋トレまでカバーしたトレーニングです。 Part4:神取体操で代謝をキープ! 代謝を保てば、健康的で美しいカラダが完成! 背中のたるみ、ヒップ バストアップなどにも効果アリ!

PositiveDays より

画像は http://pub.artisthouse.co.jp/backnumber/2006/10/200610_01.html より

家でもできる簡単なバストアップとヒップダウンってありますか?19歳なんですが....

家でもできる簡単なバストアップとヒップダウンってありますか?19歳なんですが体育の授業がないのでなんとかしたいのです・・・(>。<)知っているかたお願いします☆

Yahoo!知恵袋より

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